Vitaminas para tu relación de pareja

No permitas que la monotonía y la mala comunicación se adueñen de tu relación, te damos dos poderosas claves para revitalizar el amor y hacer que perdure.

¡Celebra con él!

Aunque para muchas parejas celebrar un hecho especial es un asunto sin importancia, debes saber que quienes suelen festejar los momentos de alegría experimentan mayor satisfacción, explica Gaby Vargas, en el libro Primero tú, los 7 pasos para verte bien y sentirte mejor (Aguilar).

Además, menciona que tienen menos probabilidad de separarse que aquellas parejas que únicamente se dan apoyo en los momentos difíciles.

Pero el asunto no es el simple hecho de festejar, sino la forma en que reaccionas ante una noticia positiva relacionada con tu pareja, por ejemplo, una promoción, una felicitación o una buena experiencia, pues no mostrar suficiente entusiasmo, afecta el nivel de satisfacción.

A este respecto, Gaby Vargas cita la recomendación de la doctora Shelly L. Gable, profesora de psicología de la Universidad de California: "Haz el esfuerzo de darle la importancia debida y celébralo de alguna manera".

"Una pareja puede darse cuenta de la falsedad del entusiasmo, así que si no eres capaz de tener una reacción genuina, puedes preguntarle por qué está tan contenta".

Esto ayuda mucho a tu pareja "porque le das retroalimentación positiva; y te ayuda a ti, porque aprendes más sobre lo que le hace vibrar".

Dile lo mucho que la necesitas

No se trata de reprocharle por qué llega muy tarde si a ti te gusta cenar con ella por las noches, sino decirle que extrañas cenar con ella porque disfrutas su compañía, por ejemplo.

Si aprendes a externarle correctamente cuánto la necesitas, mejorarás la comunicación. De acuerdo con el doctor John Gottman, fundador del Instituto Gottman, "nuestra cultura nos ha enseñado que tener una necesidad es ser débil, pero en realidad es una gran fortaleza saber qué es lo que necesitas y pedirlo", cita Vargas en su más reciente libro.

http://www.elmanana.com.mx/notas.asp?id=197461