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Método Feldenkrais, el uso del movimiento para mejorar el cerebro.

feldenkrais
Escrito por Martina Lopez

Nuestro día a día se ha vuelto cada vez más acelerado y estresante. En un mundo en el que apenas hay tiempo para pararnos a pensar y relajarnos, es normal que tarde o temprano, acabemos cambiando nuestra mentalidad hacia una de pilotaje automático.

En este letargo, damos bandazos por la vida buscando una paz que realmente se haya en nuestro interior desde el principio. No podemos sentirnos saludables y en paz si no estamos en un íntimo y armonioso contacto con nuestro cuerpo y nuestra mente.

Por suerte existe un método para reprogramar el cerebro y ayudarle a prosperar, diseñado para solucionar esta desconexión o letargo, llamado el Método Feldenkrais.

A continuación, hablaremos sobre Helena Guevara y el Método Feldenkrais y el mejor portal al que podemos acudir para aprender sobre este sistema, por lo que responderemos a varias preguntas frecuentes sobre la creación de este método y qué usos tiene para la vida cotidiana.

Orígenes

Cómo podemos aprender en la página web de Helena Guevara, el Método Feldenkrais fue creado por el Doctor de ciencias físicas del cual recibe su nombre, Moshe Feldenkrais, que también es conocido por haber participado en las primeras investigaciones nucleares con Frédéric Juliot-Curie.

Este especialista en judo, mecánica, pedagogía, ingeniería y anatomía, sufrió una lesión severa en su rodilla que le forzó a investigar sobre la biomecánica de su cuerpo y el funcionamiento del cerebro para poder recuperar su salud.

Ante sus descubrimientos acerca de la estrecha relación entre cerebro y movimiento, acabó desarrollando una manera revolucionaria de mejorar el funcionamiento integral del ser humano mediante el uso del movimiento, algo profundamente innovador para la época.

Funcionamiento

Obviamente, la pregunta más presente en la mente de cualquier persona que no conozca este método será, qué es el Método Feldenkrais. Pues bien, en la página web de Helena Guevara podemos aprenderlo en mayor profundidad, pero aún así tocaremos las bases.

El Método Feldenkrais gira entorno a la neuroplasticidad, a la capacidad de autotransformación que posee nuestro cerebro, en resumidas cuentas, a la gran capacidad de aprendizaje que posee el ser humano.

Básicamente lo que descubrió Moshé Feldenkrais es que si ofrecemos nueva información a la corteza sensoriomotriz, el propio sistema nervioso es capaz de reorganizarse y generar cambios no sólo a nivel motor sino también a nivel intelectual y emocional. Esto se debe a que existe un mecanismo neuronal a través del cual la nueva información obtenida en una área del cerebro es trasladada a otras áreas del  mismo generando cambios profundos y duraderos en todo el sistema.

Clases

En el Método Feldenkrais las clases son guiadas verbalmente. Por ello Helena Guevara a creado una tienda online con más de 60  clases en audio. Por lo cual, por un módico precio, podrás eliminar tensiones y dolores del sistema musculo-esqueletico, mejorar habilidades motrices, recuperarte de lesiones o accidentes desde tu propio espacio. Es importante recordar que las Clases Feldenkrais en Audio son descargables, de forma que dispondrás de ellas siempre que lo necesites.

Helena Guevara es una persona cercana, con amplia experiencia y con uno tono de voz y una calidez en su forma de expresarse que invitan al silencio y a la interiorización, aspectos imprescindibles para acceder al sistema nervioso.

Poco a poco, a través de la toma de conciencia por el movimiento podrás liberarte de todo aquello que no necesitas para moverte y vivir de una forma saludable, sencilla y satisfactoria. Además, tendrás la posibilidad de escribir personalmente a Helena Guevara para compartir tus dudas y experiencias, quien te atenderá personalmente vía mail.

Retiros

Si quieres participar en actividades presenciales de grupo para tener una experiencia directa y entender mejor en qué consiste el Método Feldenkrais y cuales son sus beneficios deberías plantearte la posibilidad de participar en alguno de los Retiros en al naturaleza que ofrece Helena Guevara en diferentes lugares de la península e Islas Canarias.

Los Retiros del Método Feldenkrais son una experiencia difícil de igualar ya que están cuidados al máximo detalle para que la experiencia de los participantes sea saludable, profunda y divertida. Espacios integrados en la Naturaleza que invitan a la contemplación y el silencio, comida cocinada con cariño y esmero y sobre todo muchas clases de Feldenkrais que te ayudarán a habitar tu cuerpo, a conocerlo y a mejorar tu sensibilidad y movilidad.

Estos encuentros te acercarán aún más al potencial que tiene el Método Feldenkrais para estimular el aprendizaje, favorecer el cambio y mejorar tu salud en todos sus aspectos, ya sea  físico, mental o emocional.

Helena Guevara

Con más de veinte años de experiencia en la investigación sobre el cuerpo, el movimiento y la salud, Helena Guevara desde hace más de once años se dedica exclusivamente a enseñar el Método Feldenkrais.

Sus clases y retiros están centrados en la autoexploración, se desarrollan en un ambiente de profundo respeto con el objetivo de que los participantes descubran y desarrollen el potencial de su cerebro y se aproximen a la paz anhelada. 

Acerca del autor

Martina Lopez

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