Deportes

La magia de ir en bicicleta dentro de casa

bicicleta estática en casa
Escrito por Martina Lopez

Para los amantes de ir en bicicleta, bien sea como deporte, como medio de transporte o simplemente por placer, no es un secreto que el clima puede llegar a ser el obstáculo que nos haga quedarnos en casa. Si eres un gran aficionado del pedaleo, en el siguiente artículo encontrarás una nueva manera de seguir disfrutando de esta placentera actividad desde casa. Ahora la lluvia o la nieve ya no serán un problema.

¿Qué son los rodillos de bicicleta?

Un rodillo de bicicleta es una base que permite transformar cualquier bicicleta en una bici que puede ser usada en casa. Cada rodillo está conformado por un mecanismo que brinda soporte y, adicionalmente, algunos vienen con un sistema Smart integrado que permite que tus entrenamientos sean interactivos, con programas que contienen diferentes rutas y niveles de resistencia.

Ahora tienes una buena razón para dejar la bici en casa sin que esto signifique que dejes tu vida deportiva a un lado. Los beneficios de practicar ciclismo como deporte, es que es un tipo de actividad con bajo impacto físico en las rodillas y los tobillos, pero además es muy completo, debido a la alta cantidad de calorías que se queman con el esfuerzo que realiza el cuerpo cuando se está en movimiento.

Si tienes una bicicleta en casa que utilizas con poca frecuencia, pero estás decidido a comenzar un estilo de vida saludable, un rodillo de bicicleta seguramente es una buena manera de comenzar.

Si en cambio, eres un ciclista con trayectoria, esta modalidad permite que puedas seguir con tus rutinas de entrenamiento en aquellos días en los que haya condiciones climáticas adversas.

Consideraciones que debes tener en el momento de elegir el rodillo para tu bicicleta

Existen diferentes sistemas de rodillos, las principales características que debes considerar antes de realizar tu compra son:

  • El presupuesto que dispones.
  • El tipo de bicicleta que tienes.
  • La frecuencia con la que esperas usarlo.

Una vez clarificado cada uno de estos aspectos, encontrarás modelos como el rodillo Elite. Este rodillo ofrece 8 niveles de resistencia adicionales a aquellos que trae tu bicicleta, es compatible con ruedas de 24” a 29”, es decir, puede ser adaptado a bicicletas de carrera y de montaña, y disminuye en un 20% el desgaste de las ruedas en comparación con otros rodillos. 

Con este mecanismo tu bicicleta durará mucho más tiempo. Se caracteriza por su ligereza y su facilidad para ser plegado, lo que lo hace un objeto de fácil traslado. No hay más excusas, si quieres ir a pasar unos días en la casa de la montaña, puedes trasladar tu rodillo con facilidad y seguir tus rutinas de entrenamiento sin ningún inconveniente.

Para los principiantes, el rodillo Bkool es un buen comienzo, ya que ofrece una óptima relación calidad-precio. La característica principal que hace especial a este modelo es que es un diseño Smart que cuenta con un sistema de conectividad ANT+ y conexión bluetooth. Esto permite que puedas sincronizar el rodillo con cualquier ordenador y hacer de cada entrenamiento una experiencia interactiva que simula de forma inimaginable a la realidad. 

Este modelo cuenta con una potencia de 1200 vatios que permite simular el esfuerzo que realizas en una pendiente con un 20% de inclinación, al mismo tiempo ofrece una gran estabilidad y simula el efecto de inercia que se tiene en el terreno exterior. Ahora sí que podrás quemar todas esas calorías de las que te quieres deshacer desde hace tiempo.

Una de las grandes ventajas de usar rodillos de bicicletas para aquellos que no son amantes de ir al gimnasio, es que ya no tienes que seguir pagando una mensualidad por tomar algunas clases de spinning al mes. Ahora puedes entrenar en tu casa, utilizando las simulaciones de competición y viendo resultados efectivos en tu rendimiento físico.

Esta modalidad de entrenamiento es también conocida como entrenamiento indoor, es decir, cuando el objetivo es entrenar, siempre hay opciones que permiten adaptar algunas disciplinas para que también se puedan hacer en espacios cerrados. ¡No más excusas, es tiempo de entrar en acción!

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Martina Lopez

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